顔痩せ したい！
写真などで撮影したとき
一番気になってしまうのは
『 顔 』
です。
鏡を見たときより
日常的に撮影して友人などと
比較されると
特に気になってしまいます。
いつも鏡で見ている自分は
バストアップがほとんどですので
自分ではなかなか気づきにくいのでが
やはり
顔の大きさ
は気になってしまうのでは
ないでしょうか。
今回は顔痩せについてお話ししていきたいと
思います。
まず
顔痩せ
はできるのか
できないのか
答えは
『できる』
です。
顔は他のブログでも上げたように
むくみ
たるみ
が
比較的でやすく変化の多い場所になります。
変化が多い
という事は
良い方向にも
悪い方向にも変化しやすい
顔痩せは
できる！！
ということです。
まず、なぜ顔が大きくなるのか
顔痩せするために
それらの原因と対処法について
理解していきましょう！
原因と対処法
をひとつずつ説明していきます。
1、むくみ
余分な水分や老廃物が溜まる事により
顔が膨れて大きくなります。
また、お酒などを飲みすぎると
身体が水分を留め、翌日にむくみで
顔がはれる場合もあります。
対処法
水分代謝が崩れている可能性があります。
運動などでしっかりと汗をかき
汗腺を開き、
水分代謝を活発にしていきましょう。
2、筋肉のたるみ
筋肉がたるむことにより
皮膚にもたるみが生まれます。
フェイスラインにたるみが生じると
顔も大きく見えてきます。
デスクワークの方など
パソコンと向き合っていると
表情筋が衰え筋力低下に繋がります。
対処法
恒例のイベントで行われる
ぷんぱに体操をしましょう
ぷんぱに体操だけでなく
表情筋を使う事はとても大事です。
筋肉は使わないとどんどんと
衰えていきます。
顔痩せするためにも必ず筋肉の教育は
必要です。
少しずつトレーニングを習慣化していきましょう。
3、肥満
顔に脂肪や、水分が多くある状態です。
痩せているつもりでも
顔に脂肪や余分な水分があると
顔が大きく見える方もいます。
丸顔の方は特に変化が表れやすいように感じます。
対処法
適度な運動や食事管理などを行いましょう。
食事のバランスや睡眠、飲酒など
これらの生活習慣の乱れが脂肪を蓄積します。
顔痩せをするためには
健康的な生活習慣を身につけることも
必要なのです。
4、姿勢の崩れ
猫背で顎が前に出ることにより
顔が大きく見えます。
また背骨や骨盤の歪みなどで
筋肉の付き方に左右差が生じると
顔の左右差、歪みも生じます。
対処法
骨盤から姿勢を整えていきましょう。
骨盤は身体の土台になっている場所です。
骨盤の歪みは身体のバランスを崩し
お顔の筋肉や形を崩していきます。
まずはストレッチや運動、整体で
バランスを整えて歪みの無い
生活スタイル、姿勢を見につけることが
重要なポイントです
顔痩せするためにはまず
自分がどのように
顔が大きくなっているかを
知る必要があります。
そこからその状態に合わせた
顔痩せ方法を実践して行くことが
重要です。
まずは一度ご相談下さい。
★ご予約は
→恵比寿 ご予約は03-3440-4422
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各店舗ページよりメールでもご予約を承ります。
ご不明な点，ご質問がありましたら，お気軽に
ご連絡ください。
カイラックスはカイロプラクティックをベースとした
整体・骨盤矯正で背骨のズレを整え，神経の通りを
良くして，一人一人のウェルネス（健康維持・増進）
とEnjoy Lifeを実現いたします。
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身心から進化する
小顔になりたい
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※メールでのお問い合わせでは
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整体 スクール代表
相澤景太
カイラックス治療院代表 治療家 整体師 鍼灸師
コンディショニングトレーナー
早稲田大学スポーツ産業研究所招聘研究員
早稲田大学人間科学健康福祉科学科卒
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科健康スポーツマネジメントコース修士課程修了
トレーニング分野
「身体を資本」とするトップアスリートやモデル、スペシャリストのコンディショニングや
乳幼児からシニアまで幅広い職種、世代の方の健康と美容をサポート
主なコンサルティング実績
シダックス株式会社様 ヴィグロス
国家資格を持つ鍼灸師が安心サポート
女性のための30分簡単フィットネス
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トップアスリート向けフィットネスジム
他、整体院/治療院の
市場分析/集客支援など開業支援から運営コンサルティングなど
主なキャリア相談ついて
・国家資格取得のための専門学校から
健康やスポーツ系の大学、大学院までのキャリア相談サポート
・鍼灸の資格を持ちながらトレーナー活動をしたい方のサポート
講師：榎本裕司
カイラックス治療院恵比寿院院長 資格：整体師 カイロプラクター
村上整体専門医学院 東京カイロプラクティックカレッジ卒
整体技法を応用した施術で身体の感覚を高めるアプローチを行う。