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首が長い 人はどのような姿勢になっているのか
首が長い 人に憧れるあなたには ・デコルテラインが なかなか引き締まらない ・肩がすくんで 首が短く見える ・慢性的な肩こりや顔のむくみ で悩んでいる 自分の姿勢を客観的にみると 首が短 .. 続きを読む
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お腹の引き締め プランク エクササイズ
お腹の引き締め プランク エクササイズ ・たるんだお腹を 引き締めたい ・インナーマッスルを 鍛えたい ・腹筋を 割りたい お腹がたるむ原因の一つが 腹筋の筋力低下です お .. 続きを読む
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体軸を整えて 筋肉の力みを緩めましょう
五月に入り、だんだんと気温が高くなって きましたが、朝晩と日中の気温差がある日 も未だあります。 このような時期は 自律神経のバランスが乱れやすいものです。 新生活によって .. 続きを読む
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お尻の引き締め お尻歩き エクササイズ
お尻の引き締め お尻歩き エクササイズ ・たるんだお尻を 引き締めたい ・骨盤の横幅を 小さくしたい ・簡単な エクササイズから始めたい お尻がたるむ 原因の一つが お尻の筋力低下です .. 続きを読む
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お腹の引き締め 立ち腹筋 エクササイズ
お腹の引き締め 立ち腹筋 エクササイズ ・たるんだお腹を 引き締めたい ・隙間時間で エクササイズをしたい ・軽めの エクササイズから始めたい お腹がたるむ原因の一つが 腹筋の筋力低下で .. 続きを読む
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腕がだるい 前腕の筋肉 を知ろう
腕がだるい 前腕の筋肉 を知ろう ・パソコンの使い過ぎで 前腕がだるい ・血流が悪くて 前腕が冷える ・長時間のスマホで 前腕が張っている 腕がだるくなる 原因の一つ が 腕の血行不良で .. 続きを読む
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むくみ目 目の周りをスッキリさせたいならこれをしよう
むくみ目 スッキリさせるには？ ・いつも目のまわりが 腫れぼったい ・目元のむくみで 二重が 一重になる ・慢性的に 疲れ目、ドライアイになっている 本当の目元は 大きくはっきりしている .. 続きを読む
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鎖骨 きれい にみせる秘訣とは
鎖骨 きれい にみせるには ・正面から見て 鎖骨が埋もれている ・胸元、デコルテラインが たるんできた ・背中が丸まりやすく 肩が前に巻き込む 首と胸の境目にある 鎖骨（ さこつ ） 横 .. 続きを読む
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二の腕 外側 が張って太く見える原因とは
二の腕 外側 が張って太く見える原因とは ・二の腕の 外側が太い ・二の腕を 細くしたい ・二の腕の 外側が張っている 二の腕の外側が太くなる原因の一つとして 腕の使い過ぎによる 筋肉の .. 続きを読む
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バッカルファット 頬のたるみを引き上げるには
バッカルファット が頬のたるみの原因？ ・年々頬のたるみが 目立ってきている ・ホウレイ線も 深くクッキリしてきた ・リフトアップして 若々しい印象にしたい 頬がたるんで 下に下がってき .. 続きを読む