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首猫背 を予防して、健康的な姿勢を保とう！
首猫背 を予防して、健康的な姿勢を保とう！ ・座った時に 首が前に出ている ・首の痛みが 良くならない ・スマホを 長時間使っている と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する .. 続きを読む
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いつでもできる！ カメ首 予防の運動
いつでもできる！ カメ首 予防の運動 ・スマホを 長時間使っている ・姿勢が悪くて 首が痛い ・カメ首を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 姿勢を行うこと .. 続きを読む
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首下がり の原因は？姿勢の崩れを予防する筋トレ、ストレッチ
首下がり の原因は？姿勢の崩れを予防する筋トレ、ストレッチ ・姿勢が悪く 首が下がっている ・首が下がって 上が向けない ・首の 痛みが取れない と悩んでいる方の記事になっており これ .. 続きを読む
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足のむくみを予防する運動、ストレッチ
いつもカイラックスをご利用いただき 誠にありがとうございます。 5月は 座りっぱなしや立ちっぱなしの 仕事が多く足のむくみが気になるというお客様が 多くいらっしゃいました。 .. 続きを読む
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腰痛の原因 は腹筋不足？正しいトレーニングで腰の負担を軽減する方法
腰痛の原因 は腹筋不足？正しいトレーニングで腰の負担を軽減する方法 ・腰痛を 予防したい ・運動不足で 腹筋が弱っている ・腰に負担がかからない 運動をしたい と悩んでいる方の記事になっており &n .. 続きを読む
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腰痛解消には 大腰筋 の強化が必要！筋トレ方法をご紹介
腰痛解消には 大腰筋 の強化が必要！筋トレ方法をご紹介 ・腰痛が なかなか治らない ・腰が痛くて 背筋が曲がっている ・腰痛を予防するために 運動をしたい と悩んでいる方の記事になっており &nbs .. 続きを読む
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膝痛 予防に効果的な運動をご紹介
膝痛 予防に効果的な運動をご紹介 ・膝痛が 治らない ・膝が痛くて 階段の昇降がつらい ・以前に比べて 筋力が落ちた と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 前ももの運動を .. 続きを読む
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お尻のストレッチ で腰痛にさようなら！
お尻のストレッチ で腰痛にさようなら！ ・腰痛が 治らない ・ストレッチの やり方を知りたい ・腰に負担がかからない ストレッチをしたい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介 .. 続きを読む
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腰痛を解消 する！簡単な運動とストレッチ法
腰痛を解消 する！簡単な運動とストレッチ法 ・腰が 慢性的に痛い ・体幹の 筋力が落ちている ・腰痛を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動とストレッチ .. 続きを読む
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腰痛解消 に効果的な背中ストレッチ方法
腰痛解消 に効果的な背中ストレッチ方法 ・腰痛を 予防したい ・腰が痛くて 激しい動きが出来ない ・腰に負担がかからない ストレッチを知りたい と悩んでいる方の記事になっており これから .. 続きを読む