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20代 太もも を引き締める運動
20代 太もも を引き締める運動 ・内ももが たるみやすい ・太ももを 引き締めたい ・太もものたるみを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 太ももの運動を行 .. 続きを読む
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50代 体幹 を安定させるお腹の運動
50代 体幹 を安定させるお腹の運動 ・背中が 丸くなった ・体幹が 弱くなった ・猫背を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する お腹の運動を行うことで 体幹を .. 続きを読む
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70代 歩行 を安定させるお尻の運動
70代 歩行 を安定させるお尻の運動 ・歩く時に 身体が左右に揺れる ・歩く時に 身体が安定しない ・転倒によるケガを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する お .. 続きを読む
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60代 腰痛 を予防するお腹の運動
60代 腰痛 を予防するお腹の運動 ・昔から 腰痛に悩んでいる ・負担の少ない 運動から始めたい ・腰痛を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する お腹の運動を行 .. 続きを読む
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20代 脇腹のたるみ を予防する運動
20代 脇腹のたるみ を予防する運動 ・脇腹を 引き締めたい ・脇腹に効く 運動を知りたい ・脇腹のたるみを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 脇腹の運動を .. 続きを読む
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60代 足の筋力低下 を予防する運動
60代 足の筋力低下 を予防する運動 ・歩く速度が 遅くなった ・年齢を重ねて 足の筋力が落ちた ・足の筋力低下を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 足の運 .. 続きを読む
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20代 手足の冷え を予防する運動
20代 手足の冷え を予防する運動 ・手足が 冷えやすい ・足が冷えて 寝つきが悪い ・冷え性を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 手足の運動を行うことで .. 続きを読む
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30代 体幹 を鍛えて猫背予防
30代 体幹 を鍛えて猫背予防 ・背中が 丸くなりやすい ・以前に比べて 運動をしなくなった ・猫背を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 体幹の運動を行うこ .. 続きを読む
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40代 顔のむくみ を予防するストレッチ
40代 顔のむくみ を予防するストレッチ ・顔が むくみやすい ・顔の むくみが取れない ・顔のむくみを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 姿勢と首のストレ .. 続きを読む
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10代 足の冷え を予防する体操
10代 足の冷え を予防する体操 ・血流が悪く 身体が冷えやすい ・足先が 冷えて痛い ・足の冷えを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 体操を行うことで 足 .. 続きを読む