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50代 前もも の筋力低下を予防する運動
50代 前もも の筋力低下を予防する運動 ・前ももを 鍛えたい ・前ももを 鍛え方を知りたい ・前もものたるみを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行 .. 続きを読む
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40代 体幹 を鍛えて肩こり腰痛の予防
40代 体幹 を鍛えて肩こり腰痛の予防 ・体幹を 鍛えたい ・体幹を鍛える 運動がしたい ・肩こり、腰痛を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うこと .. 続きを読む
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40代 猫背 を予防する運動
40代 猫背 を予防する運動 ・姿勢を 良くしたい ・以前に比べて 背中が丸くなった ・猫背を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うことで 体幹の筋 .. 続きを読む
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60代 ロコモ を予防する運動
60代 ロコモ を予防する運動 ・歩いている時に 転びそうになる ・以前に比べて 運動をする機会が減った ・寝たきりを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運 .. 続きを読む
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50代 ケガ を予防する運動と歩き方
50代 ケガ を予防する運動と歩き方 ・歩いている時に 少しの段差で躓く ・以前に比べて 転びそうになることが増えた ・転倒を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介 .. 続きを読む
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50代 運動能力 低下を予防する運動
50代 運動能力 低下を予防する運動 ・年齢を重ねて 運動能力が低下した ・以前に比べて 躓きやすくなった ・転倒を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動 .. 続きを読む
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50代 体型 の変化を予防する運動
50代 体型 の変化を予防する運動 ・年齢を重ねて お腹がたるんできた ・以前に比べて 体型が変わった ・肥満を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行 .. 続きを読む
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50代 肩こり を予防する運動と姿勢
50代 肩こり を予防する運動と姿勢 ・年齢を重ねて 身体の不調を感じる ・昔に比べて 姿勢が悪くなった ・肩こりを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動 .. 続きを読む
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40代 つまずき を予防する運動
40代 つまずき を予防する運動 ・歩いている時に つまずきやすい ・昔に比べて 運動をしなくなった ・転倒を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行う .. 続きを読む
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20代 お腹のたるみ を予防する運動
20代 お腹のたるみ を予防する運動 ・お腹のたるみを 引き締めたい ・お腹を引き締める 運動をしたい ・肥満を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行 .. 続きを読む