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20代 腰痛 を予防する運動と立ち姿勢
20代 腰痛 を予防する運動と立ち姿勢 ・姿勢が悪く 腰が痛い ・立ち姿勢を 良くしたい ・腰痛を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動と姿勢を行うことで .. 続きを読む
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20代 猫背 を予防する姿勢
20代 猫背 を予防する姿勢 ・猫背で 背中が痛い ・スマホ中に 背中が丸くなりやすい ・猫背を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 姿勢を行うことで 猫背を .. 続きを読む
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30代 腰痛 を予防するストレッチと姿勢
30代 腰痛 を予防するストレッチと姿勢 ・デスクワークで 腰が痛い ・仕事中に 背中が丸くなりやすい ・腰痛を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する ストレッ .. 続きを読む
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30代 姿勢 の崩れを予防する運動と姿勢
30代 姿勢 の崩れを予防する運動と姿勢 ・仕事中 座りっぱなしで姿勢が悪い ・仕事中に 背中が丸くなりやすい ・猫背を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する .. 続きを読む
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30代 肩こり を予防する運動と姿勢
30代 肩こり を予防する運動と姿勢 ・仕事中は 座りっぱなしで肩が痛い ・仕事中の 姿勢が悪くなりやすい ・肩こりを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 背 .. 続きを読む
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20代 産後 腰痛を予防する姿勢
20代 産後 腰痛を予防する姿勢 ・産後から 腰が痛みやすい ・産後の ケアをしたい ・腰痛を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 姿勢を行うことで 産後の腰 .. 続きを読む
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30代 産後 尿漏れを予防する運動
30代 産後 尿漏れを予防する運動 ・産後に 尿漏れをしやすい ・産後の 運動をしたい ・尿漏れを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うことで 排尿 .. 続きを読む
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60代 脊柱起立筋 筋力低下を予防する運動
60代 脊柱起立筋 筋力低下を予防する運動 ・以前に比べて 背筋が弱くなった ・立った時に 背中が丸くなっている ・転倒を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する .. 続きを読む
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60代 大腿四頭筋 筋力低下を予防する運動
60代 大腿四頭筋 筋力低下を予防する運動 ・以前に比べて 太ももの筋力が弱くなった ・立った時に 膝が伸びない ・転倒を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する .. 続きを読む
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80代 寝たきり を予防する運動
80代 寝たきり を予防する運動 ・以前に比べて 足腰が弱くなった ・以前より 身体を動かすことが減った ・寝たきりを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運 .. 続きを読む