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50代 大腿骨骨折 を予防する運動
50代 大腿骨骨折 を予防する運動 ・以前に比べて 足の筋力が弱くなった ・以前より 転びそうになることが増えた ・大腿骨骨折を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹 .. 続きを読む
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60代 骨粗鬆症 を予防する運動
60代 骨粗鬆症 を予防する運動 ・以前に比べて 筋力が弱くなった ・以前より 転びそうになることが増えた ・骨粗鬆症を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する .. 続きを読む
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70代 円背 姿勢を予防する運動
70代 円背 姿勢を予防する運動 ・以前に比べて 体幹が弱くなった ・背中が 丸くなりやすい ・円背姿勢を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うこと .. 続きを読む
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70代 姿勢 の崩れを予防する運動
70代 姿勢 の崩れを予防する運動 ・以前に比べて 姿勢が悪くなった ・背中が 丸くなりやすい ・猫背を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うことで .. 続きを読む
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60代 フレイル を予防する運動
60代 フレイル を予防する運動 ・以前に比べて 歩く速度が落ちた ・筋力が 落ち始めた ・フレイルを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うことで歩 .. 続きを読む
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80代 サルコペニア を予防する運動
80代 サルコペニア を予防する運動 ・以前に比べて 運動をしなくなった ・筋力が 落ち始めた ・サルコペニアを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行 .. 続きを読む
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40代 腰椎椎間板ヘルニア を予防する姿勢
40代 腰椎椎間板ヘルニア を予防する姿勢 ・ヘルニアを 予防したい ・姿勢の 整え方がわからない ・腰への 負担を減らしたい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 姿勢を .. 続きを読む
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50代 腰椎変性すべり症 を予防する姿勢
50代 腰椎変性すべり症 を予防する姿勢 ・以前に比べて 腰が痛くなった ・姿勢の 整え方がわからない ・腰への 負担を減らしたい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 姿 .. 続きを読む
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60代 坐骨神経痛 を予防する姿勢
60代 坐骨神経痛 を予防する姿勢 ・以前に比べて 腰が痛くなった ・姿勢の 整え方がわからない ・坐骨神経痛を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 姿勢を行 .. 続きを読む
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60代 冷え症 を予防する体操
60代 冷え症 を予防する体操 ・手足が いつも冷えている ・血流が 良くならない ・足の冷えを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うことで ふくら .. 続きを読む