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50代 脊柱管狭窄症 を予防する体操と姿勢
50代 脊柱管狭窄症 を予防する体操と姿勢 ・以前に比べて 姿勢が悪くなった ・腰痛が 酷くなった ・腰部脊柱管狭窄症を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する .. 続きを読む
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50代 変形性股関節症 を予防する体操と姿勢
50代 変形性股関節症 を予防する体操と姿勢 ・以前に比べて 股関節が痛むようになった ・股関節が 硬くなった ・変形性股関節症を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから .. 続きを読む
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50代 変形性膝関節症 を予防する体操と姿勢
50代 変形性膝関節症 を予防する体操と姿勢 ・以前に比べて 膝が痛むようになった ・立った時に 膝が曲がっている ・変形性膝関節症を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これ .. 続きを読む
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70代 骨折 を予防する体操と歩き方
70代 骨折 を予防する体操と歩き方 ・以前に比べて 転びそうになることが増えた ・立った時に 膝が伸びない ・転倒による骨折を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹 .. 続きを読む
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60代 背骨 の歪みを予防する体操
60代 背骨 の歪みを予防する体操 ・以前に比べて 背中が丸くなった ・体幹の 筋力を維持したい ・背骨の歪みを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動と姿 .. 続きを読む
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60代 ふくらはぎ の筋力低下を予防する体操
60代 ふくらはぎ の筋力低下を予防する体操 ・以前に比べて 歩く速度が落ちた ・ふくらはぎの 筋力を維持したい ・ふくらはぎの筋力低下を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており .. 続きを読む
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50代 太もも のたるみを予防する体操
50代 太もも のたるみを予防する体操 ・以前に比べて 前ももがたるみやすい ・立った時に 膝が曲がっている ・膝の痛みを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する .. 続きを読む
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50代 身長短縮 を予防する姿勢
50代 身長短縮 を予防する姿勢 ・以前に比べて 身長が縮んだ ・身体の 筋力が低下した ・身長短縮を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 立ち方を行うことで .. 続きを読む
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70代 腹筋 筋力低下を予防する運動と姿勢
70代 腹筋 筋力低下を予防する運動と姿勢 ・以前に比べて お腹がたるみやすい ・お腹の 筋力が低下した ・腰痛を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 姿勢 .. 続きを読む
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60代 体幹 筋力低下を予防する運動と姿勢
60代 体幹 筋力低下を予防する運動と姿勢 ・以前に比べて 姿勢が悪くなった ・体幹の 筋力が低下した ・体幹の 筋力を維持したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 姿 .. 続きを読む