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上質な睡眠 ドライヘッドマッサージ
上質な睡眠 をとって 休息 できていますか？ ・慢性的に疲れを感じる ・目覚めがスッキリしない ・寝ても寝ても、まだ眠い ・眠いのに,なかなか寝付けない ・頭が常に重い ・目が疲れやすい ・集中力が続 .. 続きを読む
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腰痛対策 ヒップヒンジ 腰の曲げ方
腰痛対策 ヒップヒンジ 腰の曲げ方 腰痛 とは 疾患の名前ではなく 腰部を主とした 痛みや はり などの 不快感 といった 症状の総称 です 腰痛 には 特異的腰痛 と 非特異的腰痛 が .. 続きを読む
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腰痛 ぎっくり腰 対処法
腰痛 ぎっくり腰 対処法 腰痛 とは 疾患（病気）の名前ではなく 腰部を主とした 痛みやはりなどの不快感といった症状の総称です 腰痛予防については 大泉学園 整体 腰痛 予防で重要なこと こちらで詳し .. 続きを読む
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スマホ老眼 の原因と対処法
スマホ老眼 の原因と対処法 ・手元の文字が見づらい ・目が疲れやすい ・スマホを長時間見ていると目が乾きやすい スマホ老眼は 画面の見過ぎから目の疲労によるピント調節力 の低下 老眼は .. 続きを読む