産後 むくまないためには
・ 産後 むくみがとれない
・ 産後 足がパンパン
・ 産後 むくみで足が重い
むくみとは皮下組織に水が溜まった状態 の事で
医学用語では 浮腫 と呼ばれます
出産から産後にかけて女性ホルモン
エストロゲン と プロゲステロン
が著しく減少します
体液調節に関与する ホルモンバランス の
急激な変化によりむくみがちになります
エストロゲン は肌や髪の潤いを守り
女性特有の丸みを帯びた身体を作ります
脳や自律神経にも働きかけるため
女性の心身に大きく影響します
プロゲステロンは
受精卵の着床のため子宮内膜を整え
基礎体温を上昇させ妊娠維持に活躍し
体内に水分を保つ作用もあります
妊娠中は赤ちゃんに栄養や酸素を送るために
体内を循環する 血液量が約1.5倍 増えます
出産時に羊水や出血とともに体外へ排出されるため
水分不足により 体が水分を溜め込むように 働きます
母乳の場合は体内から水分が失われるので
水分を体内に溜め込もうとし
むくみやすくなります
母乳は約90％が水分で出来ています
授乳に必要な1日の水分摂取量は
2,000～2,500mℓと言われています
一度に飲もうとすると大変なので
こまめに少しずつ水分補給を行って下さい
産後 むくまないためには
休息とストレッチが大切です
ストレッチについては
こちらで詳しく紹介しております
カイラックスの
産後 リカバリーケアコース では
以下の内容で 産後 骨盤矯正 を行い
むくみを流します
【 カウンセリング 姿勢検査 】
鏡を使い姿勢、身体の歪み
骨盤のバランス、柔軟性などを
ご確認いただきます
【 骨盤ストレッチ 】
姿勢の崩れにより 硬くなった
裏ももや 骨盤周りの筋肉 を中心に
痛みのない範囲で
丁寧にストレッチ し
むくみを流します
【 姿勢の歪み調整 】
カイロプラクティックを
ベースとした手技で
姿勢の崩れにより
歪んだ骨盤をはじめ
背骨、全身の姿勢を整えます
【 加圧エアー 】
空気を使ったエアバックで
骨盤周りを加圧します
血流を良くし むくみを流します
【 立ち方・歩き方などの姿勢・動作改善 】
産後 むくまないための
立ち姿勢、座り姿勢
ストレッチを ご提案いたします
過度に負担の掛からない
体の使い方 を実践していきます
・産後 むくみを流したい
・産後 むくみで足が痛い
・産後 体型を戻したい
・産後 育児疲れをスッキリさせたい
そのような方は 産後の骨盤矯正
で 姿勢から整え
むくみを流してまいります
1回 11,000円（税込）
所要時間： 60分
セッション内容： カウンセリング 姿勢検査
骨盤ストレッチ 姿勢の歪み調整 加圧エアー
立ち方・歩き方などの姿勢・動作改善
カイラックス 大泉学園院は 創業1996年
Wasedaウェルネス研究所 開発の
姿勢・動作改善プログラム で産後のバランス
を整えることを目的とした プロポーション
調整を 提供しております
お体のお悩み、不調を丁寧に伺い
姿勢検査でその原因を追究していきます
検査の結果をもとにあなた本来の正しい姿勢
生活習慣の動作改善 を行ってまいります
カイラックス 大泉学園院 は
完全予約制・入れ替え制 です
待ち時間無く 施術を受けて頂けます
より安心な環境で施術を受けて 頂けるよう
常時 一部窓を開け 換気を徹底 しております
またご来院お帰りの際に アルコール による
手指消毒 のご協力を頂いております
産後の骨盤調整 をはじめ 骨盤の横幅
に関するお悩みを姿勢・動作改善で根本から
プロポーションを整えたい という方はお気軽
に ご相談ください
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★ 大泉学園 産後ケア のご予約 ご質問は
※店舗の詳細は こちら
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１、お名前
２、お悩み（ お身体の不調など ）
３、ご希望予約日時 をいくつか
をお手数ですが ご記入ください
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店舗の口コミ・ランキングサイト『エキテン』
で カイラックス 大泉学園院 に温かい口コミ
頂きましたのでご紹介させていただきます
文責 ： 田上 尚平
整体師歴10年 カイロプラクター
コンディショニングトレーナー
カイラックス 大泉学園院 院長
日本健康スポーツ従事者協会 理事
Wasedaウェルネス研究所 研究員
監修：相澤 景太
カイラックス治療院 代表
整体師 鍼灸師（国家資格）
早稲田大学 人間科学部 健康福祉科学科卒
早稲田大学大学院 スポーツ科学研究科 健康マネジメントコース修士課程修了（スポーツ科学）
早稲田大学スポーツ産業研究所 招聘研究員
作成日:2020.11.17