下っ腹が痩せない時は半日断食を

ダイエットして

体重が減って痩せたけど

下っ腹が痩せない

大転子周りが痩せない

太ももまわりが痩せない

など気になる部分的な

『脂肪』

もともと

『脂肪』が

落ちにくいのは

血流量の低下

血流の滞りの影響で

脂肪を分解させる

アドレナリンという

ホルモンが

その『脂肪の部位』

に運ばれにくいことが原因です。

 

部分痩せはできませんが

部分的に落ちにくい脂肪があるのが現実です。

そこで、今後の

部分痩せの可能にむけて期待が持てる

研究結果の紹介です。

 

まずは、『脂肪』が落ちにくい部位に

赤外線などで皮膚表面を温めたところ

皮下脂肪が溶けやすくなる現象が見られました(１)

という話です。

脂肪が落ちない部位は、

血流も悪く冷えも同時に見られますので

赤外線で温めることで血流量が増大するとのことです。

 

次に　低出力レーザーでは

部位的にサイズダウンしたよという話(２)

があります。

レーザーで体脂肪の減少が見られましたが

特に集中的に低出力レーザーを当てたところが

特に体脂肪が減っていたよという話です。

どちらにしても

 

『脂肪』部分の

血流を促進することは

良い効果をもたらせてくれそうな内容です。

 

温める方法は、

他にも

お風呂

マッサージなど

ありますので

下っ腹など痩せない方は、

お風呂で温めながら

下っ腹をつまんで揉んでみたり

マッサージしたりすることも

良い効果をもたらせてくれそうです。

 

ダイエットで

全体的に体脂肪量を減らしていっても

減っていく順番や

減りにくい場所には

個人差があり

人それぞれで

腹周り

お尻の下

太もも

下っ腹

など気になる部分も

違うのですが

その部位に

共通していることは

血流の滞りによる冷えです。

ダイエットして

体重が減って痩せたけど

下っ腹が痩せない

大転子周りが痩せない

太ももまわりが痩せない

など気になる部分的な部位には

冷えないように気を付ける

お風呂やマッサージなどで

温めることで冷え予防のケアが大事ですね。

 

参照WEB

(１) Skin temperature and subcutaneous adipose blood flow in man.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7256181

(２)Low-level laser therapy as a non-invasive approach for body contouring: a randomized, controlled study.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20014253

Body fat percentage explained

https://www.lyndicohen.com/blog/2014/05/13/body-fat-percentage-explained

文責 ： 榎本 裕司

整体師（治療家歴：20年）、カイロプラクター

コンディショニングトレーナー

カイラックス恵比寿院　院長

日本健康スポーツ従事者協会　理事

早稲田ウェルネス研究所　研究員

全国カイロプラクティック師会会員

 

監修：相澤　景太

カイラックス治療院　代表

整体師歴25年 鍼灸師（国家資格）

早稲田大学人間科学部健康福祉科学科卒

早稲田大学大学院スポーツ科学研究科健康マネジメントコース修士課程修了（スポーツ科学）

早稲田大学スポーツ産業研究所　招聘研究員