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身体に負担をかけない 高齢者 椅子 の座り方
身体に負担をかけない 高齢者 椅子 の座り方 ・椅子に座りっぱなしで 腰が痛い ・座りっぱなしで 姿勢が悪い ・きつくない 運動がしたい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介す .. 続きを読む
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肉離れが落ち着いてから行う 下腿三頭筋 ストレッチ
肉離れが落ち着いてから行う 下腿三頭筋 ストレッチ ・肉離れが 回復しない ・肉離れの 対処法が知りたい ・肉離れを 早く良くしたい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する .. 続きを読む
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背中の痛み スポーツ鍼灸師 おすすめのエクササイズ
背中の痛み スポーツ鍼灸師 おすすめのエクササイズ 背中が痛いといっても、 痛みの種類はそれぞれです。 背中がつるような痛みや 同じ姿勢を続けたことで 硬く固まっていることや 寝違えたような痛み 筋肉 .. 続きを読む
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腕のしびれ 胸郭出口症候群 の原因と対処法
腕のしびれ 胸郭出口症候群 の原因と対処法 胸郭出口症候群 とは 肩の運動や感覚に関わる 神経や血管が障害を受け 肩、腕、手のしびれ、痛み などがおきる状態です 狭窄部位により 斜角筋症 .. 続きを読む
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寒暖差疲労 ツボ 押しでスッキリさせよう！
寒暖差疲労 ツボ 押しでスッキリ ・最近体が何だかだるい ・肩こり、頭痛が抜けづらい ・お腹の調子がいまいち ・寝ても疲れが抜けない これらの症状は 自律神経が乱れると出てくる &nbs .. 続きを読む
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巻き肩改善 に効果的なエクササイズ
先月末の寒さの影響か、１月にご来院頂いた お客様からは 『 肩に力が入っていた 』 『肩が前に入って 巻き肩になっている』 といったお話を良く伺いました 今回は カイラック .. 続きを読む
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主観的健康評価と炎症の関係
主観的健康評価と炎症の関係 病院に行くほどでもないけど なんとなくだるい 病院で異常はみつからないけど 体調が悪い といった主観的な健康度合いと炎症が関連しているという 話をご紹介させていただきます。 .. 続きを読む
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O脚 骨盤後傾の影響
O脚 骨盤後傾の影響 デスクワークは 気が付かないうちに背中が丸まり 骨盤も後傾しがちです。 骨盤が後傾したままの癖が身につくと 立った状態や歩いている状態でも 骨盤が後傾 .. 続きを読む
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O脚 骨盤後傾の影響 歩き方
O脚 骨盤後傾の影響 歩き方 この図のように膝が曲り 背中が丸まり 骨盤が後傾した姿勢での歩き方は 理想の歩き方に比べて 膝や股関節、 腰や背中に負担がかかるため 疲れやすかったり 膝や腰などの疲れや .. 続きを読む
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O脚 骨盤後傾の影響 姿勢
O脚 骨盤後傾の影響 姿勢 骨盤の後傾による影響で 身体の反応は 肩こりや腰痛だけでなく 前もものはりや 大転子の出っ張りなど 前後左右での 筋肉のアンバランスにつき 見た目にも影響してきます。 また .. 続きを読む