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20代 スマホ首 を予防する姿勢
20代 スマホ首 を予防する姿勢 ・長時間スマホを使うと 首、肩が痛い ・スマホを使う時 背中が丸まっている ・スマホ首を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する .. 続きを読む
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20代 背中 を引き締めるための運動
20代 背中 を引き締めるための運動 ・背中のたるみを 引き締めたい ・背筋を鍛える 運動をしたい ・背中のたるみを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 背筋 .. 続きを読む
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20代 下腹部 を引き締めるための運動
20代 下腹部 を引き締めるための運動 ・下腹部を 引き締めたい ・下腹部が たるみやすい ・お腹のたるみを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する お腹の運動を .. 続きを読む
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20代 体幹 の運動で腰痛予防
20代 体幹 の運動で腰痛予防 ・体幹を 鍛えたい ・姿勢が悪く 腰が痛い ・腰痛を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 体幹の運動を行うことで 腰痛を予防し .. 続きを読む
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10代 猫背 を予防する運動と姿勢
10代 猫背 を予防する運動と姿勢 ・姿勢を 良くしたい ・立っている時の 姿勢が悪い ・猫背を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うことで 猫背を .. 続きを読む
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20代 肩こり を予防する姿勢
20代 肩こり を予防する姿勢 ・デスクワークで 肩が痛い ・姿勢が悪く 背中が丸まっている ・肩こりを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 姿勢を行うことで .. 続きを読む
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20代 足のむくみ を予防する運動
20代 足のむくみ を予防する運動 ・立ちっぱなしで 足がむくむ ・むくみで 足が痛い ・むくみを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うことで ふく .. 続きを読む
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80代 太もも の筋力低下を予防する運動
80代 太もも の筋力低下を予防する運動 ・スタスタと 歩きたい ・年齢を重ねて 歩く速度が落ちた ・転ぶのを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行う .. 続きを読む
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70代 背筋 の運動で猫背予防
70代 背筋 の運動で猫背予防 ・姿勢を 良くしたい ・年齢を重ねて 背中が丸くなった ・猫背を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うことで 背中の .. 続きを読む
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60代 腹圧 を高めてポッコリお腹の予防
60代 腹圧 を高めてポッコリお腹の予防 ・下腹部を 引き締めたい ・年齢を重ねて 尿漏れをしがち ・下腹部のたるみを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運 .. 続きを読む