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お腹周りの運動 スパイダープランク やり方
お腹周りの運動 スパイダープランク やり方 ・脇腹の筋肉を 引き締めたい ・お腹周りの筋肉が たるみやすい ・スパイダープランクの やり方を知りたい と悩んでいる方の記事になっており こ .. 続きを読む
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腰の疲れ を予防するための姿勢
腰の疲れ を予防するための姿勢 ・昔に比べて 腰が疲れやすい ・姿勢が 悪くなった ・姿勢の整え方が 分からない と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 立ち方座り方 を行う .. 続きを読む
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太ももの運動 バーピー やり方
太ももの運動 バーピー やり方 ・歩行障害を 予防したい ・太ももの筋肉が たるみやすい ・バーピー運動の やり方を知りたい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する バーピー .. 続きを読む
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背中の痛み 猫背 予防する体操
背中の痛み 猫背 予防する体操 ・昔に比べて 背中が丸くなった ・背中が 痛みやすい ・姿勢を 良くしたい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 体操 を行うことで 背中の .. 続きを読む
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腰痛対策 ヒップヒンジ 腰の曲げ方
腰痛対策 ヒップヒンジ 腰の曲げ方 腰痛 とは 疾患の名前ではなく 腰部を主とした 痛みや はり などの 不快感 といった 症状の総称 です 腰痛 には 特異的腰痛 と 非特異的腰痛 が .. 続きを読む
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腰痛 ぎっくり腰 対処法
腰痛 ぎっくり腰 対処法 腰痛 とは 疾患（病気）の名前ではなく 腰部を主とした 痛みやはりなどの不快感といった症状の総称です 腰痛予防については 大泉学園 整体 腰痛 予防で重要なこと こちらで詳し .. 続きを読む
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スマホ老眼 の原因と対処法
スマホ老眼 の原因と対処法 ・手元の文字が見づらい ・目が疲れやすい ・スマホを長時間見ていると目が乾きやすい スマホ老眼は 画面の見過ぎから目の疲労によるピント調節力 の低下 老眼は .. 続きを読む