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カエル足 足パカ でむくみ予防
カエル足 足パカ でむくみ予防 ・お尻の むくみが取れない ・簡単なエクササイズでお尻を 引き締めたい ・下半身を 細くしたい お尻がむくむ原因の一つが 股関節の詰まりです .. 続きを読む
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お通じが良くなる 姿勢 と 対処法
お通じが良くなる 姿勢とは ・慢性的に便秘で お腹が張りやすい ・お腹が張ってくると 下腹部がぽっこりする ・お通じを良くして お腹をスッキリさせたい 普段から便秘気味で お通じが悪い .. 続きを読む
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カエル足 股関節 を開くとむくみがスッキリする
カエル足 股関節 を開くとむくみがスッキリする ・股関節が 詰まりやすい ・股関節が 昔から硬い ・股関節を 柔らかくしたい 股関節が硬い 原因の一つが 姿勢の崩れです 股 .. 続きを読む
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カエル足 むくみ を予防するストレッチ＆食事
カエル足 むくみ を予防するストレッチ＆食事 ・足の むくみが取れない ・足を 細くしたい ・むくみで 足が太く見える むくみ とは 医学用語では浮腫といい 水分が皮下組織 に溜まった状 .. 続きを読む
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カエル足スクワット でお尻の筋肉を引き締めよう
カエル足スクワット でお尻の筋肉を引き締めよう ・ダイエットをしても お尻が痩せない ・お尻を 引き締めたい ・お尻が たるんで見える お尻が痩せない 原因の一つが お尻の 筋肉の筋力低 .. 続きを読む
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長座 出来ない ２つの原因とは
長座 出来ない 原因とは・・・ ・日頃の姿勢が気付くと 猫背になっている ・裏ももが硬くて 前屈がほとんど曲がらない ・肩こり、腰痛、足のむくみ などが慢性的 床に両脚を延ばして 直角に .. 続きを読む
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カエル足バンザイ で背中の筋肉を引き締めよう
カエル足バンザイ で背中の筋肉を引き締めよう ・ダイエットをしても 背中が痩せない ・背中を 引き締めたい ・背中が たるんで見える 背中が痩せない原因の一つが 背筋の筋力低下です &n .. 続きを読む
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首が長い 人はどのような姿勢になっているのか
首が長い 人に憧れるあなたには ・デコルテラインが なかなか引き締まらない ・肩がすくんで 首が短く見える ・慢性的な肩こりや顔のむくみ で悩んでいる 自分の姿勢を客観的にみると 首が短 .. 続きを読む
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お腹の引き締め プランク エクササイズ
お腹の引き締め プランク エクササイズ ・たるんだお腹を 引き締めたい ・インナーマッスルを 鍛えたい ・腹筋を 割りたい お腹がたるむ原因の一つが 腹筋の筋力低下です お .. 続きを読む
