腰痛 腰椎椎間板ヘルニア の原因と対処法
腰椎椎間板ヘルニア とは
腰椎 に生じた 椎間板ヘルニア のことをいいます
ヘルニア とは
体内のある臓器が本来あるべき位置から
脱出 してしまった状態です
椎間板 とは
背中にある椎骨と椎骨の間にあり
上下にある椎骨のクッション のような
役割を果たしている部分です
椎間板 の中心部にゼリー状の柔らかい 髄核 があり
それを覆うように 線維輪 という輪状に走る線維で構成されています
椎間板 に大きな力が加わることで
亀裂が生じ 髄核 が線維輪から
外にはみ出した状態を 腰椎椎間板ヘルニア といいます
椎間板 が飛び出し神経に当たることで
腰痛 や 坐骨神経痛 といった
症状につながります
腰椎椎間板ヘルニアは
膨隆型、突出型、脱出型、遊離脱出型があります
膨隆型
繊維輪が腫瘤様に膨隆した状態で若年者に多い
突出型
後方繊維輪の裂隙部に髄核の一部が移動
繊維輪の表層は損なわれない
脱出型
後方繊維輪の裂隙中に髄核の一部が転位し
後縦靱帯を持ち上げるが穿破していない状態
遊離脱出型
ヘルニア腫瘤がもとの椎間板から離れて
脊柱管内に転位したもの
腰椎椎間板ヘルニア は
20～40代に多く
L4/5、L5/S1 間が多いとされています
長時間の前かがみや中腰姿勢
重たいものを持つ
など腰に負担のかかりやすい生活を続ける事で
発症 する可能性があります
腰椎椎間板ヘルニア の症状として
腰痛、下半身のしびれ
などがあります
腰椎椎間板ヘルニア の診断には
髄核 の脱出の程度や神経に対する圧迫
などを確認するため MRI検査 を行います
腰椎椎間板ヘルニア は
時間経過 とともに症状が軽くなることが多いです
対処法 として
痛みが激しいときは 安静 にして
状態により コルセット や ブロック注射
なども使用する 保存療法 があります
ヘルニア の程度や症状によっては
手術療法 が必要な場合もあります
腰が痛い、足がしびれる 場合は
お近くの 専門家 へ ご相談 ください
腰椎椎間板ヘルニア を予防するには
腰の負担を減らす ことが大切です
長時間の前かがみや中腰姿勢や
重たいものを持つ
ことは腰に負担につながるため
姿勢を整える 事が重要です
姿勢については
こちらで 詳しく紹介 しております
【まとめ】
腰椎椎間板ヘルニア とは
腰椎 に生じた 椎間板ヘルニア のことをいいます
腰椎椎間板ヘルニア は
長時間の前かがみや中腰姿勢
重たいものを持つ
など 腰に負担のかかりやすい生活 を続ける事で
発症 する可能性があります
腰椎椎間板ヘルニア の 対処法 として
コルセット や ブロック注射
などを使用し安静にする 保存療法 と
手術療法 があります
腰椎椎間板ヘルニア を 予防 するには
姿勢を整え 腰の負担を減らすことが大切です
姿勢を整えたい、エクササイズを確認したい
そのような方は メディカル整体コース
で 姿勢から整えてまいります
腰痛 腰椎椎間板ヘルニア の原因と対処法 についてご紹介しました
【 メディカル整体コース 】
1回 8,000円 + 税
所要時間： 60分
セッション内容： カウンセリング 姿勢検査
骨盤ストレッチ 姿勢の歪み調整
立ち方・歩き方などの姿勢・動作改善
カイラックス 大泉学園院は 創業1996年
Wasedaウェルネス研究所 開発の
姿勢・動作改善プログラム で身体のバランス
を整えることを目的とした
メディカル整体を提供しております
お体のお悩み、不調を丁寧に伺い
姿勢検査でその原因を追究していきます
検査の結果をもとにあなた本来の正しい姿勢
生活習慣の動作改善 を行ってまいります
カイラックス 大泉学園院 は
完全予約制・入れ替え制 です
待ち時間無く 施術を受けて頂けます
より安心な環境で施術を受けて 頂けるよう
常時 一部窓を開け 換気を徹底 しております
またご来院お帰りの際に アルコール による
手指消毒 のご協力を頂いております
肩こり、腰痛 をはじめ
身体に関するお悩みを姿勢・動作改善で
根本から整えたい という方はお気軽
にご相談ください
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文責 ： 田上 尚平
整体師歴10年 カイロプラクター
コンディショニングトレーナー
カイラックス 大泉学園院 院長
日本健康スポーツ従事者協会 理事
Wasedaウェルネス研究所 研究員
監修：相澤 景太
カイラックス治療院 代表
整体師 鍼灸師（国家資格）
早稲田大学 人間科学部 健康福祉科学科卒
早稲田大学大学院 スポーツ科学研究科 健康マネジメントコース修士課程修了（スポーツ科学）
早稲田大学スポーツ産業研究所 招聘研究員
作成日:2021.1.23