産後4年 骨盤の歪み を整える姿勢

・産後4年経っても 骨盤の歪みが戻らない

・産後の 体型を戻したい

・骨盤の歪みを 予防したい

と悩んでいる方の記事になっており

 

これから紹介する

立ち方、座り方を行うことで

骨盤の歪みを予防しやすくなります

 

産後に時間が経っても

骨盤の歪みが戻らない原因の一つが

妊娠中の姿勢です

 

妊娠中は お腹 が大きくなることで

骨盤が後ろに倒れ お腹 を突き出した

sway back（スウェイバック）姿勢に

なりがちです

 

産後もスウェイバック姿勢が

クセとして残る事で骨盤の歪みが

戻りにくくなる可能性があるため

普段の姿勢を意識して整えることが

大切です

 

産後の骨盤の歪みを整えるには

腰を入れて 骨盤を立てることが必要です

 

【まとめ】

産後に時間が経っても

骨盤の歪みが戻らない 原因の一つが

妊娠中の姿勢です

妊娠中のスウェイバック姿勢 が癖づくことで

骨盤の歪みにつながるため

姿勢から整える事が大切です

 

産後4年 骨盤の歪み を整える姿勢

についてご紹介しました

 

姿勢の整え方を 確認したい 骨盤の歪みを予防したい

そのような場合は

骨盤（ 大転子 ）コースで姿勢から整えていきます

 

【 骨盤（大転子）コース 】

1回　11,000円

所要時間： 60分

セッション内容： カウンセリング 姿勢検査

骨盤ストレッチ 姿勢の歪み調整 

立ち方・歩き方などの姿勢 ・動作改善

 

お問い合わせフォームはこちら

 

文責 ： 田上 尚平

整体師歴10年 カイロプラクター

コンディショニングトレーナー

カイラックス 大泉学園院　院長

日本健康スポーツ従事者協会　理事

Wasedaウェルネス研究所　研究員

 

監修：相澤　景太

カイラックス治療院　代表

整体師 鍼灸師（国家資格）

早稲田大学 人間科学部 健康福祉科学科卒

早稲田大学大学院 スポーツ科学研究科 健康マネジメントコース修士課程修了（スポーツ科学）

早稲田大学スポーツ産業研究所　招聘研究員

最終更新日:2022.6.4