産後 体の歪み を予防する姿勢

・産後 数年経っても体の歪みが戻らない

・産後 肩こり腰痛が酷い

・産後 姿勢が良くない

と悩んでいる方の記事になっており

 

これから紹介する

姿勢を行うことで

産後の体の歪みを予防しやすくなります

 

産後 体の歪みが戻らない原因の一つが

妊娠中のお腹を突き出した姿勢です

 

妊娠中の姿勢については

こちらで詳しく紹介しております

 

 

妊娠中の姿勢が産後も残る事で

体の歪みだけでなく

肩こりや腰痛などにつながりやすくなるため

日常生活での 姿勢を意識して

整える事が必要です

 

姿勢を整えるには

骨盤を立て お腹の筋肉を使う事が

必要です

 

 

 

 

 

 

【まとめ】

産後 体の歪みが戻らない原因の一つが

妊娠中のお腹を突き出した姿勢です

産後も この姿勢のクセが残ることで

体の歪みだけでなく

肩こりや腰痛などに つながりやすくなるため

日常生活での姿勢を意識して

整える事が必要です

 

産後 体の歪み を予防する姿勢

についてご紹介しました

 

姿勢の整え方を 確認したい 下半身痩せをしたい

そのような場合は

骨盤（ 大転子 ）コースで姿勢から整えていきます

 

【 骨盤（大転子）コース 】

1回　11,000円

所要時間： 60分

セッション内容： カウンセリング 姿勢検査

骨盤ストレッチ 姿勢の歪み調整 

立ち方・歩き方などの姿勢 ・動作改善

 

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文責 ： 田上 尚平

整体師歴10年 カイロプラクター

コンディショニングトレーナー

カイラックス 大泉学園院　院長

日本健康スポーツ従事者協会　理事

Wasedaウェルネス研究所　研究員

 

監修：相澤　景太

カイラックス治療院　代表

整体師 鍼灸師（国家資格）

早稲田大学 人間科学部 健康福祉科学科卒

早稲田大学大学院 スポーツ科学研究科 健康マネジメントコース修士課程修了（スポーツ科学）

早稲田大学スポーツ産業研究所　招聘研究員

最終更新日:2022.6.24