おばさん体型 骨盤 の歪みを整えて予防

・おばさん体型で 骨盤が歪んでいる

・姿勢が悪くて 後ろ姿がおばさん体型に見える

・骨盤の 歪みが戻らない

と悩んでいる方の記事になっており

 

これから紹介する

姿勢を行うことで

骨盤の歪みによる おばさん体型を

予防しやすくなります

 

おばさん体型の原因の一つとして

骨盤の歪みによる姿勢の崩れなどが挙げられます

姿勢を安定させる体幹の筋力が低下することで

骨盤が後ろに傾きバランスを取るために

背中が丸くなり猫背など姿勢の変化や

筋力低下によるお腹のたるみに

つながりやすくなるため

日常生活での姿勢を意識し

骨盤を整えることが必要です

 

骨盤が後ろに倒れた状態では

バランスを取るために背中が丸くなり

お腹や背中の筋肉が使えず

おばさん体型につながりやすくなります

姿勢を整えるには

背筋や腹筋を意識して 骨盤を立てる事が

必要です

 

【まとめ】

おばさん体型 の原因の一つとして

骨盤の歪みによる姿勢の崩れなどが挙げられます

姿勢を安定させる体幹の筋力が低下することで

骨盤が後ろに傾きバランスを取るために

背中が丸くなり猫背など姿勢の変化や

筋力低下によるお腹のたるみに

つながりやすくなるため

日常生活での姿勢を意識し

骨盤を整えることが必要です

 

おばさん体型 骨盤 の歪みを整えて予防

についてご紹介しました

 

姿勢の整え方を 確認したい 骨盤の歪み を整えたい

そのような場合は

骨盤（ 大転子 ）コースで姿勢から整えていきます

 

【 骨盤（大転子）コース 】

1回　11,000円

所要時間： 60分

セッション内容： カウンセリング 姿勢検査

骨盤ストレッチ 姿勢の歪み調整 

立ち方・歩き方などの姿勢 ・動作改善

 

お問い合わせフォームはこちら

 

文責 ： 田上 尚平

整体師歴10年 カイロプラクター

コンディショニングトレーナー

カイラックス 大泉学園院　院長

日本健康スポーツ従事者協会　理事

Wasedaウェルネス研究所　研究員

 

監修：相澤　景太

カイラックス治療院　代表

整体師 鍼灸師（国家資格）

早稲田大学 人間科学部 健康福祉科学科卒

早稲田大学大学院 スポーツ科学研究科 健康マネジメントコース修士課程修了（スポーツ科学）

早稲田大学スポーツ産業研究所　招聘研究員

最終更新日:2022.7.17