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アンダープロネーション 脚ラインの崩れにつながる要因
アンダープロネーション とは ・靴底の外側ばかりが いつも減りやすい ・すねやふくらはぎの外側が 強く 張りやすい ・膝下のすき間 が空いているのが気になる 膝下の外側が いつも張ってい .. 続きを読む
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凹足 （ハイアーチ） 足のつき方が原因？
凹足 （ハイアーチ）原因のひとつは ・足裏のアーチが高く 足の甲が盛り上がっている ・足裏がいつも硬く 立っていると 疲れやすい ・足のバランスを整え キレイに整えたい 足裏の土踏まずは .. 続きを読む
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足裏のアーチを整える ウィンドラス機構
ウィンドラス機構 で足裏のアーチづくり ・一本の棒のように 足首にくびれが無い ・慢性的に足が 疲れやすく 痛くもなる ・足裏にアーチが無く 平べったくなっている 足首が太い 足が疲れや .. 続きを読む
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トラス機構 の回復が足首やせのポイント
足首痩せにつながる トラス機構 とは ・足首のくびれが無く 太く メリハリがない ・たくさん歩くと 足が疲れやすい ・足裏のアーチが無く 扁平足なのも気になる 昔から 足首が一本の丸太の .. 続きを読む
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オーバープロネーション 歩き方 クセは靴底を見てみよう
オーバープロネーション 歩き方 のクセの調べ方 ・靴底を見ると かかとが異常に減っている ・足裏のアーチが少なく 扁平足気味 ・長時間歩くと 足が疲れやすく 痛くなる オーバープロネー .. 続きを読む
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オーバープロネーション を整え 足首美人
足首の歪み オーバープロネーション とは？ ・足首を後ろから見ると 曲がって見える ・足首にくびれが無く 寸胴な印象なのが悩み ・まっすぐ 引き締まった足首 に憧れている かかとの骨が .. 続きを読む
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足首硬い しゃがめない のは骨盤に問題が
足首硬い しゃがめない 原因とは ・その場でしゃがむと 後ろに倒れそうになる ・かかとを浮かせていないと しゃがめない ・足首が太くて くびれがわからない 最近は 和式トイレが減ってきて .. 続きを読む
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足首細くする方法 は足の甲を・・・
足首細くする方法 とは ・足首がむっちりして くびれが無い ・夕方足首を押すと 凹んだまま戻らない ・足の甲もむくみでパンパン 細くならない 昔からくびれが無く 太く たくましい足首 夕 .. 続きを読む
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足首 太い 引き締めるために すべきこと
足首 太い どうしたら引き締まるの？ 足首のくびれが わからなくなるくらい 丸太のように 太く見える足首 が悩み 上半身は 比較的スリムなのに 下半身が 特に足首まわりだけ いつも太くな .. 続きを読む
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足首 太い 痩せたい ならここを緩めよう
足首 太い 痩せたい ならここを緩めよう ・足首が 像の足のようにたくましい ・足が常にむくんでいて すっきりしない ・ふくらはぎが 慢性的に張っている 足首が太い原因の一 .. 続きを読む