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歩行周期 を知って正しい歩き方を身につけよう
歩行周期 とは？ 日常生活の中で、何気なく歩いていますが どのような動作が行われているのでしょうか 無意識的に歩いていて、姿勢の歪みや動作の クセが様々なプロポーションの崩 .. 続きを読む
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股関節 ポキポキ 音が鳴るのは弾発股？
股関節 ポキポキ 鳴るのは弾発股かも！？ ・股関節を回すとの腰ポキッと音が鳴る ・股関節の詰まり感が気になる ・ふいに股関節がグキッとなる 痛みがあったり、無かったり 日常 .. 続きを読む
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腰張り 改善 して四角い骨盤を引き締めよう
腰張り 改善 には大転子の凸を整えよう ・上半身は細身なのに骨盤から下だけ太い ・骨盤の横幅が出っ張っている ・骨盤の形が四角く見える ・腰骨がやたらと出っ張っている 上半 .. 続きを読む
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股関節が開かない その原因と柔軟性を高めるストレッチ
股関節が開かない ・・・ 柔らかくしようと毎日ストレッチを続けるも 一向に柔らかくならないのは、なぜ・・・ 股関節をペターっと開き、膝が床につく そのような理想に近づきたい .. 続きを読む