大転子の出っ張りは整体で治るの？

 

骨盤の横がせり出し、細身のパンツが入らない

 

このようなお悩みありませんか？

 

Youtube や ショート動画で

大転子を引っ込めるエクササイズの動画

を見て、色々やってみたけど変わらなかった

 

ウエストで細身のパンツを選ぶと

骨盤で引っかかり、入らない・・・

 

ウエストに合ったスキニーパンツを履きたい

という方に向けて書いています。

 

 

自分の努力では引き締められなかった骨盤

専門家に見てもらえば変わるの？

 

大転子の出っ張りは整体で治るの？

 

お任せください！

骨盤の横幅を引き締めることが出来ます。

 

 

 

ここからは

どうして骨盤の横幅が小さくならなかったのか

どうすれば、骨盤の横幅を引き締められるのか

 

大転子の出っ張り 一筋 27年の美容整体

カイラックスの骨盤を引き締める秘訣

をご紹介していきますね。

 

はじめに 骨盤が小さくならない原因から

確認していきましょう！

 

整体の現場では

お客様から努力をしても、変化が出ない

というお声をいただきます。

 

お話を聴いて、骨盤まわりの状態を確認すると

間違った姿勢、エクササイズなどをしている

ことがほとんどです！

 

骨盤の横幅の原因はひとつだけではありません

 

主には

 

１、股関節の歪み

２、硬まった皮下脂肪

３、筋肉の外張り

４、骨盤まわりのむくみ

 

に分かれます。

 

これらの原因に応じて、

的確な対処法をしてなければ、

引き締まるものも引き締まりません。

 

例えば

 

股関節が歪んだ状態で筋トレをして

筋肉の外側が発達、よりたくましくなる

 

硬まった筋肉、皮下脂肪をほぐそうと

痛みを我慢して筋膜リリースをして

逆にこわばらせてしまっている

 

などなど・・・

思い当たるケースがありませんか？

 

骨盤の横幅をスッキリさせたいならば

あなたの原因をハッキリさせることが

大切なのです！

 

しかし、私の大転子まわりの出っ張りの

本当の原因が何なのか わからない！？

 

カイラックスの骨盤（大転子）矯正では

 

・姿勢から骨盤、股関節の歪みを確認

・骨盤の張り出しを触診して何の張りかを確認

 

していきます。

 

あなたの骨盤の横幅の原因を専門的に検査し

わかりやすく、ひとつひとつ説明します。

 

自分ではこうだろうと思っていたことが

実は違っていたというケースを現場では

よく見聞きします。

 

まずは

現在の状態を正しく把握してみませんか？

 

 

 

でも、整体だと

どうやって大転子を引っ込めるの？

 

カイラックスで主に行っていくことは２つ

 

１、歪みを整えること

２、カラダをゆるめること

 

です。

 

大転子とは、太ももの骨の外側部分

股関節が内にねじれる（内股になる）と

外側にせり出してくる。

日頃の姿勢が内股姿勢になっていると

大転子部分は外にせり出してきます。

 

スムーズに股関節の歪みを整えていくには

正しい立ち方、歩き方を身につけること

 

しかし、歪みがクセになっていると

 

・気づけば、姿勢が崩れている

・そもそも良い姿勢がよくわからない

 

自分の感覚の良い姿勢が間違っていると

色々な努力が逆効果になることが多いです。

 

思っていた効果が実感できないならば

一度、姿勢や動作、股関節の歪みを確認、矯正

していくことをおすすめします。

 

また姿勢が歪んでいると、もうひとつ問題が

出てきます。

 

それは、本来 骨格が支える負担を

下半身の筋肉が支えるようになる。

 

下半身の筋肉が使われるし いいんじゃない？

 

と思うかもしれませんが、大問題です。

 

必要のない負担を支えるために使われるので

下半身の筋肉は 力ませるだけ なのです。

 

筋肉を無駄に力ませていると

 

・筋肉が張って、盛り上がってくる

・筋肉が硬くなって、むくみやすくなる

・血流が滞り、脂肪がつきやすくなる

 

この状態が慢性化してくると

皮下脂肪自体が 硬まってきます。

 

こうなると、落ちるものも落ちなくなります。

 

硬くなった脂肪は、つまむと痛い

 

骨盤横の張りだし部分をつまんで

肉が厚い、つまんだところが痛いならば

痩せにくい状態になっています。

 

硬くなった脂肪を自分でほぐすのは大変

痛いし、うまくほぐせないことがほとんど

 

このような硬まった皮下脂肪をはじめ

下半身の歪んだ関節や筋肉もじっくりと

ほぐして緩めていくと、大転子まわりが

スッキリしていきます。

 

カラダをしっかり緩めてあげると

 

・外張りがなくなり引き締まる

・むくみが取れて、スッキリする

・巡りが良くなり、脂肪が減りやすくなる

 

カイラックスの骨盤（大転子）矯正を

受けられたほとんどのお客様は

 

・触ると柔らかくなった

・つかめる肉が薄くなった

・大転子まわりがスッキリした

 

とその場で変化を実感していただけています。

 

 

今まで Youtube や TikTok などみて

いろいろと頑張ってきたけど、骨盤の横幅が

全く変わらない・・・

 

自分の骨盤はもう小さくならないと諦めている

 

でも・・・

やっぱりウエストで合わせたパンツを履きたい

 

ならば、あなたの姿勢と骨盤、股関節の歪みを

一度、確認させてください。

その上で、歪みを矯正し、正しい姿勢を知り

もう一度だけ、チャレンジしてみてください！

 

諦めるまえに

整体で大転子を引っ込めてみませんか？

 

 

文責 ： 榎本 裕司

整体師歴20年 カイロプラクター

コンディショニングトレーナー

カイラックス恵比寿院  院長

日本健康スポーツ従事者協会　理事

Wasedaウェルネス研究所　研究員

 

監修：相澤　景太

カイラックス治療院　代表

整体師 鍼灸師（国家資格）

早稲田大学 人間科学部 健康福祉科学科卒

早稲田大学大学院 スポーツ科学研究科 健康マネジメントコース修士課程修了（スポーツ科学）

早稲田大学スポーツ産業研究所　招聘研究員