-
-
反張膝 足太い のはそのせいなの？
反張膝 足太い 原因なのでしょうか・・・ ・ダイエットをしても 足の太さが変わらない ・前ももの筋肉が硬く 盛り上がって見える ・ふくらはぎが 何もしていなくてもパンパン .. 続きを読む
-
-
反張膝 生まれつき なるものなのか？
反張膝 生まれつき なるもの？ ・生まれつき膝が 歪んでいる気がする ・前ももがたくましく 常に力んでいる ・バレエをしていて 膝が入らない まっすぐ立つと 逆くの字に膝が反りやすい こ .. 続きを読む
-
-
反張膝 チェック 全身関節弛緩性テスト
反張膝 チェック をしてみよう！ ・膝を伸ばすと くの字に逆反りしてしまう ・前ももが やたら張って硬くなる ・歩いていると 左右にふらつきやすい まっすぐ立つと 膝が逆くの字に弓反りす .. 続きを読む
-
-
反張膝 原因 を知って膝ラインを整えよう
反張膝 原因 とは何か ・立っていると 前ももに力が入りやすい ・下半身の筋トレをすると 変に発達しやすい ・前もも、ふくらはぎが 疲れやすい 太もも、ふくらはぎの筋肉が たくましく 細 .. 続きを読む
-
-
体重より見た目 を引き締める秘訣とは？
体重より見た目 を引き締めたい・・・ ・上半身は痩せているが 下半身が太い ・腰のくびれはあるが 下腹のお肉がとれない ・体重は落ちたけど 見た目の変化がイマイチ 頑張ってダイエットをし .. 続きを読む
-
-
内もも 付け根 を引き締めるなら冷え対策を徹底しよう
内もも 付け根 のたるみをとるなら ・内ももの上の方が 掴めるほどたるんでいる ・慢性的に下半身が むくんで 太い ・太ももを直接触ると いつも冷たい 下半身のプロポーショ .. 続きを読む
-
-
ふくらはぎ 張り 太い 問題点と引き締め方
ふくらはぎ 張り 太い 引き締めるには ふくらはぎが 張って 太く なかなか細く 引き締まらない のが悩み 上半身は やせ型でも 下半身太り 特に ふくらはぎが痩せにくい .. 続きを読む
-
-
ふくらはぎ 太い 細くしたい ならここがポイント
ふくらはぎ 太い 細くしたい なら・・・ ・エクササイズをすると ふくらはぎが硬くなる ・たくさん歩くと 膝下が張って 痛くなる ・何をしても ふくらはぎが細くならない 慢性的にふくらは .. 続きを読む
-
-
ふくらはぎ 太い ブーツ を綺麗に履くには
ふくらはぎ 太い ブーツ が履けない ・夕方になると ブーツがきつくて入らない ・ブーツを履くと 膝下が曲がって見える ・細いブーツを キレイに履きこなしたい 冬の時期になると 履く機会 .. 続きを読む
-
-
美尻 骨格 から整える 姿勢とエクササイズ
美尻 骨格 から整え 作っていく 日頃 なかなか見ることのない 後ろ姿 ある日 自分の後ろ姿を見て 驚いた経験は ありませんか 自分のお尻って こんな感じだったっけ？ &n .. 続きを読む